坂道ダッシュ7本
腕立て伏せ、腹筋をして、ストレッチと肩甲骨体操。
パラパラと雨が降る中、1.5kmほど緩いジョグでアップして、坂道ダッシュ。
やはりドッと汗がでる。
キツいのだけれども、気持ちが良い。
昨日は夜に会食があり、酒を飲んだため、トレーニングはせず。このブログも書かずに寝てしまった。
坂道ダッシュ7本
腕立て伏せ、腹筋をして、ストレッチと肩甲骨体操。
パラパラと雨が降る中、1.5kmほど緩いジョグでアップして、坂道ダッシュ。
やはりドッと汗がでる。
キツいのだけれども、気持ちが良い。
昨日は夜に会食があり、酒を飲んだため、トレーニングはせず。このブログも書かずに寝てしまった。