52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/7/16

ジョグ 10.54km、60分23秒(GARMIN計測)

先週日曜日同様に娘のテニスで千葉県白子町に行ったので、現地でジョグ。

先週は海沿いに走ったことから、今日は内陸の方へ。ほぼ田んぼと畑の中を抜けていく道。

今日の娘のテニスは先週の練習会と違って本番の大会(関東ジュニアテニス選手権)初日のため、さすがに娘の試合が終わってからでないと走る気になれず。無事1回戦突破を見届けてから走り始めたが、それ故に走り始めが13時過ぎと暑い時間に。

今日は曇りだったため比較的マシであったが、それでもばてた。

昨日よりは動けたけれど、昨日は坂道多めで今日がほぼフラットであったことを考えるとやや物足りないことは変わらず。リカバリー期のコンディショニングがうまくできていなかったということか。ただ走らなければいいというものでもないのだろう。

むしろ走り続けている方が、その最中の合間に適度にカイロプラクティック受診などを入れているので、うまく回っているのかもしれない。

この点、今後意識してみよう。