2016-07-12 トレーニング 2016/7/12 トレーニング ランは休み。腕立て伏せ、腹筋、腰割り、腕振りを通しでやって、ストレッチと肩甲骨体操。 休んだ分、早く寝る。 寝るのも練習。 この歳になると目が覚めてしまうので、寝るのもそれなりに体力が要る。我ながら笑ってしまう。(^O^)