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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/7/8

ジョグ 7.28km、40分01秒(GARMIN計測)

今日も帰りが遅くなり、ナイトラン。今日は蒸し暑い中を歩き回る時間が長い日だったので、やや疲れ気味。それでもダレたジョグにならないように多少気を張ったところ、自分の走力としては途中で頑張りすぎてしまった。

ストレッチと肩甲骨体操をしっかりやり、ぐっすり眠りたい。

 

今日のウインブルドン

男子シングルスの準決勝。

フェデラーは往年の圧倒的強さは無いが、バリエーションに富んだプレイの積み上げでじわっとプレッシャーをかけていく姿はまさに貫禄。それにしても歳をとっても変わらない関節の柔らかさと無駄の無い動きには感心するばかり。