52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/7/1

ジョギング 7.28km、40分01秒。(GARMIN計測)

昨日と同じくジョグ40分。結果もほぼ昨日と同じ。ストレッチと肩甲骨体操をやる。

入浴に食事を済ませると、猛烈に眠い。

これで寝ることにしよう。