ジョギング 7.26km、40分01秒（GARMIN計測）
終了後にストレッチと肩甲骨体操。
仕事後に「ちょっと話したいことが」と誘われて、ハイボールを一杯飲んでしまう。話自体は重いものでもなく、前向きなものだったので良かった。
今日の設定はジョグ40分。一応2時間空けてから走る。この時間に雨が降らず、助かった。
走り始めにちょっと胃が痛くなったが、走っているうちにこなれた。
結果、5kmラップは自己新。27分04秒。
今日になって気づいたが、先週土曜日のハーフでの10kmラップも自己新だった。57分39秒。
進歩を実感できるのはやはり嬉しい。
今日のウィンブルドン
土居美咲が15シードのプリスコバをストレートで破って、3回戦に進出！
錦織は1stセットを落としてきたものの、苦しみながらも上げてきて、徐々に優位に。
2ndセットを取って、日本時間23時21分現在3rdセットは5-3。このまま勝ってくれると信じる。
