54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/6/27

今日の設定は「休養」。

ランは休み、腕立て伏せ、腹筋、腰割り、腕振りをして、ストレッチと肩甲骨体操をやる。

 

ウインブルドン本戦開幕。

奈良くるみが脚の怪我を堪えて1回戦突破。終了後に立っていられずに座り込んだほど。すごい精神力だ。