54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/6/22

ジョギング 7.15km、40分49秒(GARMIN計測)

WS 3本

今日の設定はジョグ40分+WS3本

寝不足気味でのナイトランになったが、まずまずよく動けた。

上り坂でもほとんどペースダウンしなかったことは良かった。

雨が降った後で気温は多少下がっていたけれど、その分湿気が多く、夏の夜になってきたと感じる。