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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/6/20

今日は帰宅が遅くなり、酒は飲んでいないものの23時半からは走れず。明日も日帰り出張なので走れない可能性大。

もっとも今日は休養の設定で、またそれを見越して金〜日曜日連続で走り、火曜日分は前倒しで走った次第。

帰宅後、日付が変わったが、腕立て伏せ、腹筋、腰割りに腕振り。ストレッチと肩甲骨の体操をして、本日終了。