59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2016/6/20

今日は帰宅が遅くなり、酒は飲んでいないものの23時半からは走れず。明日も日帰り出張なので走れない可能性大。

もっとも今日は休養の設定で、またそれを見越して金〜日曜日連続で走り、火曜日分は前倒しで走った次第。

帰宅後、日付が変わったが、腕立て伏せ、腹筋、腰割りに腕振り。ストレッチと肩甲骨の体操をして、本日終了。