52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/6/12

LSD 15.17km、91分18秒(GARMIN計測)

帰宅後に腹筋、腕立て伏せ。

LSDとは言え、毎回のことながらアップダウンが多くなる。

今日も45分走ったところで自販機のペットボトルとスポドリ購入。半分飲んで、ウエストポーチのボトルホルダーを引っ張り出す。

そこからしばらく印旗沼沿いのサイクリングコースを走る。自転車専用ではないのでランニングの人も少なくない。フラットになので楽。

3kmほど走って離れ、家に向かう。

途中で残りのスポドリを飲む。今日の気温でもこの給水なら余裕。120分でも同じパターンで行けるのではないか。