ラン5.47km、30分03秒（GARMIN計測）
WS ３本
今日の設定はジョグ30分とWS３本。
仕事を休み、義父の東京見物に付き添い。国会議事堂内を見学したのは実は自分も初めてだった。
明るいうちに帰れたので、走った。ほぼフラットのコースを周回。30分と短めなので、ちょっと頑張ってペースを上げてみた。自分の走力では5分30秒ペースは速い。5kmラップ27分17秒は自己ベスト。
昨日は仕事で少し遅くなり、かつ久しぶりに飲んだこともあって、帰宅後撃沈。
何もせずに寝てしまった。
１日空けてのブログとなった。
