読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/6/9

ラン5.47km、30分03秒(GARMIN計測)

WS 3本

今日の設定はジョグ30分とWS3本。

仕事を休み、義父の東京見物に付き添い。国会議事堂内を見学したのは実は自分も初めてだった。

明るいうちに帰れたので、走った。ほぼフラットのコースを周回。30分と短めなので、ちょっと頑張ってペースを上げてみた。自分の走力では5分30秒ペースは速い。5kmラップ27分17秒は自己ベスト。

昨日は仕事で少し遅くなり、かつ久しぶりに飲んだこともあって、帰宅後撃沈。

何もせずに寝てしまった。

1日空けてのブログとなった。