52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/6/6

ジョギング7.06km、41分36秒(GARMIN計測)
WS3本
昨日できなかった練習を実行。
できなかったことは仕方無い。先延ばしにはしない。
ジョグはアップダウンを入れた約1.5kmのコースを4周半のナイトラン。
夜のWSは端から見ると不気味だろうかもしれないが、迷わず走る。
1日の終わりのジョグは朝ジョグよりきつい。更にその後のWSは堪えるのだけれど、少し爽快感も出てきた。続けていくとどんな感覚になるのか、楽しみ。