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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/6/4

LSD 15.19km、92分20秒(GARMIN計測)

今日は午前中にLSD。今回はアップダウン多めのコース取り。

勾配きつめの坂は上りもきついが下りも脚に堪える。

金さんの本によると「クロカンは良い練習になる。クロカンできる場所が無くても、アップダウンの入ったコースを走ることでもOK」となっている。LSDだからペースは遅いものの、クロカンコースに近いようなランをしているのだろうか。具体的な比較対象が無いので明確にはわからないけれども、そういう練習をしていることで自信を持てるのならば、それで良しとする。

明日は娘のテニスの試合観戦のため、朝早めに走っておきたいのだけれど、天気予報によれば午前6~8時が雨となっている。雨の日にやりたいことはあれこれリストアップはしてあるのだけれど、雨中ジョグをするかどうかの選択が少々悩ましい。