トレーニング 2016/5/28

LSD 15km、92分18秒(GARMIN計測)

午前中に走る。夜よりも午前中の方が脚が動くので、LSDのペースよりは速め。

初めてのコース取りを試す。途中に階段が入るのだが、まずまず。

帰宅後にストレッチ。

夕食前に腹筋、腕立て伏せ、腰割り。再度ストレッチ。