ジョギング10.5km、60分44秒（GARMIN計測）
１時間目処のジョギング。今朝は８時間寝たこともあったせいか、昨日よりはすっきりした目覚め。大学サッカーの関東リーグ公式戦を観戦に行き、帰宅後に走る。
いつもの周回コースでは無く、およそ9kmのコース＋αにする。
住んでいる所が丘陵地なので、長めのコースを取るとどうしてもアップダウンが多くなる。クロカンをしているような気分になりながら、ほどほどのペースで終了。
やはりフルの疲れが抜けきれていないのか、気持ち良い上がりにはならないが、程よい疲れ具合。
戻って、腕立て伏せ、腹筋に腰割りをやって、しっかりストレッチ。
