トレーニング 2016/5/18

まだ脚に疲れはあるけれど、３０分ほどジョギングをしてみる。

ジョギング　5.15km、30分17秒（GARMIN計測）

姿勢を意識してジョグ。腰を高く、丹田に力。

思ったよりは動けた。

戻ってから腕立て伏せ、腹筋、腰割りにストレッチ。暖まった分、昨日よりも伸びる気がする。

明朝どんな感じになるか？