52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/5/9

腕立て伏せ、腹筋にストレッチ。書くのを忘れていたが腕振りや基本ポーズもやってきていた。そうしてみると自分の基本セットからランジを除いた1セットをやっている。
今日は雨降りでもあり、ジョギングはせず。
膝の怪我、最後の少しがなかなか塞がらない。直径2cmくらいなのだが。