59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2016/5/9

腕立て伏せ、腹筋にストレッチ。書くのを忘れていたが腕振りや基本ポーズもやってきていた。そうしてみると自分の基本セットからランジを除いた1セットをやっている。
今日は雨降りでもあり、ジョギングはせず。
膝の怪我、最後の少しがなかなか塞がらない。直径2cmくらいなのだが。