59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2016/5/6

今日も走りたい気持ちがあったけれど、膝の怪我を考えてどうしようかと思っていた。夕方からの予報通りの雨を受けて、止める。
腹筋と腕立て伏せにストレッチ。膝が痛くならないよう意識しながら脚のストレッチを入れる。