52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/4/29

昨日と同様。
腕立て伏せ、腹筋にストレッチ。
手の平と膝の擦り傷の治り方にだいぶ差がある。違いと言えばカバー。
手の平はキズパワーパッドの類似品。
膝は大判の絆創膏のガーゼ部分にワセリンを塗ったもの。
ひざはどうしても入浴後交換になり、かつ傷とガーゼが擦れる痛みがある。
膝にキズパワーパッド的なもなを貼ることにした。ドラッグストアで見つけたこれ。
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3Mのものなので問題無かろう。キズパワーパッドよりも安い。
さて、どうなるか?
ネット上情報によると膝の打撲と擦り傷ダブルの場合は擦り傷にまず治癒力が向かうので、打撲は擦り傷治癒後に治る、と。とても待っていられないのだけれど。
早く治してランニング再開したい。