52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/4/28

昨日同様、腕立て伏せ・腹筋・ストレッチ。
昼間に仕事で急ぎの移動があり、階段無理して降りたら左膝が痛くなった。擦り傷より打撲の方が痛みが残っていることを認識。でも擦り傷に湿布はできないな。
早く治す!ひたすら念じる。