52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/4/27

怪我治らず。少しずつは良くなっている。
残念ながら今日もランニングは休み。
左手の平の傷はキズパワーパッドを貼っている分には痛みは減るくらいまで来たので、腕立て伏せをする。加えて腹筋と膝に負担の無いストレッチ。
膝の傷はワセリンを塗った大判の絆創膏を入浴後に貼り替えていて、その際に少しずつ表皮が再生されているように見える。と言ってもまだまだだけれど。
今日も完治状態を念じる。