52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/4/21

ジョギング4.54km、27分12秒(Runkeeper+iPhone 計測)
今日の設定は「ジョグ30分」。夕方からの雨がポツポツ降りになった時点からスタート。ところがジワジワとまた降り出し、強くなってきたため30分に満たないが打ち切り。
帰宅後、基本セット一回+柔軟体操。
非常に眠い。