トレーニング 2016/4/19

今日の設定は「しっかりウォーク」。

ウォーキングはしていないが、19500歩(iPhone歩数計計測)歩いているので良しとする。

基本セット1回。

買ったばかりの本で学んだことを入浴後のストレッチで一昨日から実行。効いている実感があるのが良い。