52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/4/18

今日は休養の設定なのでランは無し。
基本セット1回。今日から腕立て伏せを15回に増やす。
ストレッチも風呂上がりに一通りやってみる。