59歳の走行記録
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59歳の走行記録
51歳から始めたランニングの記録。現在54歳
2016
-
04
-
19
トレーニング 2016/4/18
トレーニング
今日は休養の設定なのでランは無し。
基本セット1回。今日から腕立て伏せを15回に増やす。
ストレッチも風呂上がりに一通りやってみる。
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トレーニング 2016/4/19
ストレッチのやり方
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