2016-04-13 トレーニング 2016/4/13 トレーニング ジョギング9.35km、60分02秒青森から帰宅後にジョギング。今日の設定は「ジョグ60分」。しかし、全くペースが上がらない。一昨日昨日で50000歩以上歩き回った負担か、臀部がガチガチ。疲労時のランのキツさを少し感じられたので良しとする。基本セットからランジのみ休んで1回。