52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/4/13

ジョギング9.35km、60分02秒
青森から帰宅後にジョギング。今日の設定は「ジョグ60分」。
しかし、全くペースが上がらない。一昨日昨日で50000歩以上歩き回った負担か、臀部がガチガチ。
疲労時のランのキツさを少し感じられたので良しとする。
基本セットからランジのみ休んで1回。