52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/4/9

ジョギング9.03km、51分15秒
ほぼマイペース。
設定ではウォーク60分にジョグ30分となっているが、時間制約もあり、ジョグ50分で良しとする。

夜に基本セットを1回。