52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/4/3

ジョギング 7.66km、44分34秒(Runkeeper+iPhone 計測)
基本セット1回

ジョグ40分が今日の課題。
「マラソン練習法」を改めて読み返すと、自分のレベルでは6分台前半がジョギングのペースとしては良いらしい。そこで今日は6分10秒ペースを意識したのだが、5分50秒ペースで行ってしまう。頭と体のリンクが難しい。
それでも意識し続けることがポイント。
1つペースを覚えれば、それを基準に調整することができるようになるはず。