トレーニング 2016/4/3

ジョギング 7.66km、44分34秒(Runkeeper+iPhone 計測)

基本セット1回

ジョグ40分が今日の課題。

「マラソン練習法」を改めて読み返すと、自分のレベルでは6分台前半がジョギングのペースとしては良いらしい。そこで今日は6分10秒ペースを意識したのだが、5分50秒ペースで行ってしまう。頭と体のリンクが難しい。

それでも意識し続けることがポイント。

１つペースを覚えれば、それを基準に調整することができるようになるはず。