52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/3/29

「マラソン練習法」に拠れば、今日は休養or軽いウォーク。今週はリカバリー期となっているためにやや軽め。その分、体重増加に注意、とある。確かに食欲は増えている気がする。

本日も娘のテニスの試合関連で13,300歩(iPhone歩数計計測)とそこそこ歩いたため、これで良しとする。

帰宅後に基本セット1回は継続して実行。

 

テニスの試合会場の風景

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