59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

目標設定

2018年元旦

ウォーキング 8.90km 4kmちょっと先の神社まで家族と歩いて初詣。 その後は飲みながらのおせちでトレーニングは無し。 今年はここからスタート。 今年はフルマラソン4時間12分(6分/km平均)、ハーフ1時間52分(5分20秒/km平均)を目指す。

休養と勉強 2017/10/10

休養。 と言っても自宅で休めた訳ではないが。 前腿部が筋肉痛。臀部は大丈夫。以前とは痛む部分が変わっている。 昨日の記録証を改めて見返すと2300位台。エントリーは約9600人。このうち何人が実際に走ったかはわからないが、単純比較だと上から1/4に入っ…

目標設定 その3

前回の目標は初フルマラソン直後の今年5月17日に設定。 目標:フルマラソン 4時間30分以内で完走達成する時期:今年11月30日まで要件:42.195kmを歩かずに走り通せる走力を身に着ける 今回、ネットでは4:30切ったもののグロスでは足らず。42.19…

目標設定 その2

当初の目標は「年内にフルマラソン完走」でした。 → 3月21日のブログ かなり前倒しで達成。 要因と言えば、結局目標達成のための要件・要素を決めて、積み上げてきたこと。 そこでランニングの次の目標を設定。 目標:フルマラソン 4時間30分以内で完走 …

目標設定

2016年3月21日 一昨日の土曜日、ジュニアテニス選手でもある高校生の娘と千葉県柏市で開催された10kmのレースに参加。途中渋滞で発走3分前着で準備もできず、しかも雨中の走りとなるが、無事に完走。 ずぶ濡れになったけれども娘とハイタッチ。これで俄然「…