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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

休養 2016/6/21

日帰り出張で帰宅は今日も23時半。 一応、予定通り。 とにかく早く寝ることを優先。入浴を済ませたので、これから寝ます。

休養 2016/5/23

久しぶりに仕事が予定よりも長引き、まだ家に帰り着いていない。さすがにこの時間だと帰宅後は風呂に入って寝るしか無いので、望む望まないにかかわらず本日は休養。1つ良かったこと。昨晩寝る前に膝の傷がやたらとムズムズしたのでキズパワーパッドを剥が…

休養 2016/5/20

朝起きると身体がズッシリ重い。寝ている訳にもいかないので、起きる。1日ダルさを耐える。風邪を引いたかと思ったが、熱も無くそれは無さそう。夜は酒を呑んだため、走らず。入浴後にストレッチをして、就寝。

休養 2016/5/16

脚に筋肉痛。ハーフの時にはほとんど感じなかったが、フルではきた。眠気もかなり強く、ストレッチはするものの後は休みに。次の目標設定は大体出来てきたが、一晩頭の中で寝かせてから整理する。

レース前 2016/5/14

明日の「富山清流マラソン」のために前日入り。神社参拝し、御朱印を頂くのが楽しみなので、高岡市の射水神社と気多神社にお参り。どちらも越中国一宮。清々しい気持ちになる。また、東京や大阪の百貨店催事で若旦那さんが引っ張りだこの和菓子店、引網香月…

休養 2016/5/3

走っていないのに休養も変だが、娘のテニスの試合観戦兼チームメンバーのカメラマン役で会場内を歩き回り、疲れてしまった。写真108枚のリサイズ、送信が完了。ストレッチをして就寝する。

休養(治療) 2016/4/25

まだ怪我は治らず。手の平は痛みが抜けてはきたが、膝はまだ曲げると痛い。階段がきつい。不本意ながら昨日と同様にストレッチのみ。今日も完治の映像を念じて、治癒促進を願う。明後日からは本来ジョグ再開の設定だが、間に合うか?

休養(治療) 2016/4/24

今日の設定は疲れ抜きも含めてジョグ30分なのだが、昨日のレース中の膝の怪我が痛む。歩けないこともなく生活に困ることは無いが、曲げる時に打ち身と擦り傷のヒキツレ両方で痛い。我慢しながら走って、別のところを痛めるのも怖く、休んだ。左手の平の傷も1…

休養 2016/4/22

仕事の関係で一杯呑む。設定も休養の日。明日は初のハーフマラソン。ストレッチをして、ぐっすり寝よう。

休養 2016/4/15

やはり鍼灸は予約取れず。マッサージへ。それなりにほぐれる。一気にだるくなってきたため、きょうは休んで早く就寝。テレビの報道が続く熊本の地震が気になる。知人の無事は確認できたものの、どこまで被害が広がっているのか。