53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

レース

10マイルレース 初走

ニューリバーロードレース in 八千代 10マイル 1時間23分40秒 ネット 1時間23分2秒 (GARMIN 15.91km、1時間22分59秒) 10マイル=16kmという距離の大会は初めて。 印旛沼から出て八千代市を流れる新川の川沿いを通るコースの大会。それ故にニューリバー。 昨日…

フルマラソン11走目

ちはアクアラインマラソン 5時間10分56秒 ネット 5時間4分35秒 (GARMIN 42.42km、5時間4分41秒) 自己ワーストまたも更新(泣) 今朝は5時40分に起きて、6時過ぎに出発。同じ千葉県内でも我が家から木更津は遠い。 バックパックを背負って歩くと腰にきそうで心…

レース前日 2018/10/20

針は効いた。 背中が緩み、腰痛も相当収まった。 まだ咳をすると少しだけ響くけれど、明日はなんとか走れそう。 早起きして、木更津に向かう。 デビルマンに会いたい。

ハーフマラソン 13走目

GREEN PARKマラソン ハーフ 1時間57分8秒 ネット 1時間56分38秒 (GARMIN 21.20km、1時間57分15秒) 周回マラソン大会がよく開催されている埼玉県戸田市の彩湖道満グリーンパークでのハーフに参加。 同じ主催者の7月の大会が台風で中止になり、エントリーフィ…

フルマラソン 10走目

北海道マラソン 5時間4分49秒 ネット 5時間1分41秒 (GARMINでは42.74km、5時間1分46秒) 自己ワースト大幅更新の大撃沈。 直近3ヶ月、月平均50km走っていないような人間がいきなり42.195kmは走れませんよ、ということか。 走る時間を作るためのタイムマネジメ…

レース前日 2018/8/25

北海道マラソンに向けて出発。 我が家は羽田よりも断然成田の方が近いので、成田発のLCCを利用。 新千歳空港に着くと雨。 ちょっと萎えるが、札幌に着いたら曇りだった。かなり涼しい。 予定通り昼の時間の札幌到着。札幌駅構内のレベルの高い立ち食いそばに…

15km走

大井東京夏マラソン 15km、1時間27分35秒 ハーフにエントリーしていたが、主催者判断で15kmに短縮。3km×5周。この暑さでは賢明な判断だったと思う。 リレーにエントリーされているはてなブロガーの皆さんにご挨拶。おかげさまでスタート前に笑顔になれました…

緩々ジョグと明日のハーフマラソン

緩々ジョグ 5.54km、33分45秒(GARMIN) 日没前にひと段落したので、緩々ペースでジョグ。30分のつもりで出たがゆっくり過ぎてオーバー。 若干腰痛あるものの明日は大会なのにまたもや全く走れていないので、足慣らし程度でジョギング。 とにかくバタバタ忙し…

大会エントリー 2018/6/4

アクアラインマラソンの当選通知が来ていたことに昨晩ようやく気づいて、エントリーフィーを支払い。 なかなか走れていないけれど、大会の予定は着実に入っていく。 昨日の柴又100km・60km。あの気温でそれだけの距離に挑む皆さんは本当にすごいと思う。

30kmレース 5走目

パークランマラソン in 彩湖・道満グリーンパーク 30km、3時間7分36秒 腰痛膝痛がどうにか収まって、走れるかなというタイミングでエントリーしていた30kmの開催日が来た。厳しいからやめておこうかとも思ったが、もったいない意識が働いて、出走。 彩湖とい…

50km走 初参加

歳の鬼脚 多摩川ランニング大会 50km走の部 DNF (GARMIN 30.41km、3時間21分03秒) 「歳」は土方歳三のこと。長距離を苦もなく歩き、走りしていたことから司馬遼太郎が鬼脚と呼んだ。それに因んだマラソン大会。50kmと20kmがある。 日野市では毎年この時期に…

ハーフマラソン 12走目

葛飾ふ〜てんマラソン 1時間53分11秒 ネット 1時間52分55秒 (GARMIN 21.19km、1時間52分58秒) 2年前に初めてハーフマラソンを走ったのもこの大会。その時は3kmのところで路面の穴につま先がはまって派手に転び、左膝と左手を怪我。しかし止めるのはもったい…

トレーニングと秋レース 2018/4/1

ジョグ 7.28km、40分48秒(GARMIN) 坂やや多目のコースで40分ジョグ。 腸脛靭帯炎による右膝外側の痛みが収まるのに1週間かかった。 脚試しで40分ジョグ。痛みも出ず、普通に走れたので安心した。 秋の大会のエントリーが始まってきている中で気になる大会…

フルマラソン9走目

佐倉朝日健康マラソン DNF マラソン始めて2年、ランニング大会28回目にして初のDNF。 朝はゆっくり。朝食を食べ、トイレも済ませてから嫁さんに車で会場近くまで送ってもらい、10分で着いた。 まず参加賞のTシャツをもらう。今年は黄緑。 それから昔の仕事の…

レース前日

明日は佐倉朝日健康マラソン。 自宅から近いのがありがたい。 嫁さんが車で近くまで送ってくれるので、10分程度で行ける。 オレンジのはてブロTシャツで行く。 ほとんど走れていない上に腰痛も微妙に残っているが、明日は天候も良さそうなのでできるだけの走…

トレーニングと佐倉朝日

本日もランニング休みで筋トレ1セット。走りたくないわけではないが、時間取れず。 そんな中でも佐倉朝日健康マラソンのゼッケンが届く。 いよいよ近づいてきた。 楽しみである。

トレーニングと北海道マラソン準備 2018/3/5

あいにくの風と雨。 筋トレ1セットで本日終了。 関東から北海道マラソンにエントリーする人は事前に宿と航空券を抑えていることをはてブロを読んで知り、キャンセル待ちの安い宿やマイレージチケットの予約開始を待とうなどと言っている場合ではなさそうだと…

北海道マラソン

北海道マラソンにエントリー。 北海道の大会は初めて。 関東の人間が北海道に持つイメージからすると、オホーツク網走や別海パイロットの方が「らしい」コースなのかもしれない。それでも大きな大会ならではのお祭り的な楽しさを夏の最後に味わえるのももう…

ハーフマラソン 11走目

鴻巣パンジーマラソン アールビーズの大会100選に入っている大会。 1時間50分17秒 ネット 1時間49分20秒 GARMINでは20.91km、1時間49分22秒。 今週も全く走れていない上に寝不足。走り始めた根本の目的は「健康」なので、寝不足が積み重なった状態で走るのは…

30kmレース 4走目

千葉 季節のめぐみマラソン 30km 2時間50分35秒(ネット2時間50分26秒) GARMINでは29.11km。900m差ってなんなのか、と思ったが、前半は自分の感じているペースとGARMIN表示のラップが余りに違うためおかしいと思っていたので、どちらの距離が正しいのかは判ら…

レース前日 2018/2/16

明日は小さな大会の30kmにエントリー。中5日で30kmレースのはしごは自分の走力では無茶な気もするし、練習も不足気味でもある。それでもどこまで走れるかを試してみたい。 トレーニングはせずにストレッチと筋膜リリースをやる。 睡眠時間がしっかりとは取れ…

30kmレース 3走目

群馬30k 2時間59分54秒 (GARMINは押したつもりが押してなく、途中で気づいてスタートさせたものの中途半端な記録になってしまったので、チップ計測タイムのみ) アールビーズの30kシリーズに初エントリー。レースと言うよりも記録会。 館山若潮から2週間。ま…

フルマラソン 8走目

館山若潮マラソン 4時間50分14秒 ネット 4時間44分58秒 (GARMIN 4時間45分01秒) 自己ワースト寸前。 前向きな気持ちで行ったものの、走力ベースの薄い自分が今月40kmしか走っていないのに、1日で42km走るのは厳しかったということか。 過程あっての結果。 今…

コンディショニング 2018/1/27

ジョグ 3.20km、18分28秒(GARMIN) +WS 3本 緩めジョグで3kmちょっと。アップダウンも入れたコース。その後にやや軽めのWSを100m3本。 一応走ったものの、トレーニングにはあらず、大会前のコンディショニング。 明日は館山若潮マラソン。 マラソン始めて1年1…

30km走レース 2走目と用具 2017/12/23

高島平クリスマスRUN 30km 2時間54分35秒 (GARMIN 30.44km、2時間54分29秒) クリスマスでもクリスマスイブでもないどころか天皇誕生日であるのに「クリスマスRUN」との大会呼称はどうなのか?と思いながらも、この時期に30kmがあって、エントリーフィーもさ…

フルマラソン 7走目

大阪マラソン 4時間43分37秒 ネット 4時間30分56秒 (GARMIN 43.03km、4時間30分54秒) 記録証は後日大会サイトからダウンロードなのだが、ランナーズアイで自分のナンバーを検索するとタイムが見られた。 今日の目標は3つ。 ① イーブンペースで完走する(結果 …

レース前日 2017/11/25

明日の大阪マラソンに向けて前日入り。 成田空港からLCCで関空へ。 新幹線よりもだいぶ安い。 しかし、定刻よりも1時間遅れ。 関空から予定していたバスに乗れず。 南海急行から地下鉄の乗り継ぎで会場へ向かうことに。通しで買うと200円安い切符があったの…

休養とレース記憶 2017/11/13

休養。 ストレッチはしっかりと。 何故か、左足踵の痛み(恐らく足底筋膜炎)が無くなっている。 実に不思議。 昨日、書き忘れたことを二つ。 ① ゴミ箱 ジップアリーナだけだったかもしれないが、ゴミ箱が設置されていた。 まだまだ浅いながら、自分の経験では…

フルマラソン 6走目

おかやまマラソン 4時間21分52秒 ネット 4時間18分43秒 (GARMINでは42.54km、4時間18分45秒) 納得感はあまり無いけれど、一応PB。これまでのPBは今年3月の佐倉で4時間27分13秒(ネット4時間25分17秒)。この時は途中のトイレで10分ロス。それ以外は走り通して…

レース前日 2017/11/11

明日はおかやまマラソン。 今日から岡山に入って、前泊。 まだ暗いうちに出発。 空港バスで羽田へ。 まだ高速道路もガラガラでスムーズに羽田着。 早朝の羽田 新聞読んでるうちに搭乗開始。1時間半で岡山空港着。 すぐに岡山駅西口行きのバスに乗る。 途中の…