ジョグ 10.02km、57分53秒 自宅から住む住宅街の端まで行って折り返し、反対側の端(こちらの方が遠い)まで行って折り返して戻るコース。 坂は多め。長い坂が2箇所あり。 ラスト9.95kmだったので、ちょっと流して10kmにして終了。 スタートが遅くなり、日の入…