緩めジョグ 9.53km、56分22秒(GARMIN) 丘越えコース2つを一部ずつ繋いで、往復せずに回ってくるコースにした。丘越え箇所は計5カ所。10kmの目算だったが足りなかった。 バフ巻きランにしたが、気温はそこそこながら湿気がすごく、顔と頭が熱々。途中の公園の…