緩めジョグ 14.03km、1時間22分33秒(GARMIN) 久しぶりの丘３つ越えコースの往復。 上りはペースダウンして、通しの平均で緩めジョグペースに収まる程度で。 寝不足続きだけれど、今日は走っておきたく、用件片付いたところで自宅からスタート。日没前に戻れ…