2019-01-20から1日間の記事一覧
ジョグ 18.07km、1時間42分31秒(GARMIN) 丘1つ越えて、田んぼ回りの農道2周して帰ってくるコース。 昨日のランの後も腰痛は出なかったので、5:40ペースで走る。復路の丘登りがきつかったが、平均ではペース維持。ジョグというよりはペース走。 今日は誕生日…
ジョグ 18.07km、1時間42分31秒(GARMIN) 丘1つ越えて、田んぼ回りの農道2周して帰ってくるコース。 昨日のランの後も腰痛は出なかったので、5:40ペースで走る。復路の丘登りがきつかったが、平均ではペース維持。ジョグというよりはペース走。 今日は誕生日…