ジョグ 10.12km、57分6秒(GARMIN) 朝のうちに走る。最初は肌寒いが、そこそこ汗をかいた。 最初の1kmを緩めペースで入り、そこから緩やかなアップダウンがほぼ続く4.5kmを往復。 上下動を抑える様に気をつけて走る。腰の痛みは出ていない。 途中に銀杏並木が…