ジョグ 13.04km、74分36秒(GARMIN) 丘１つ越えて、谷間の田んぼをグルッと周る農道を一周して戻るコース。 腰の具合は相変わらず今ひとつ。咳をすると少しひびく。 あまり腰にこない様に走り出す。どうにか10km超走れた。 農道はフラットだと思っていたのだ…