59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2018-10-14から1日間の記事一覧

コンディショニング 2018/10/14

緩々〜緩ジョグ 10.06km、60分37秒(GARMIN) 6:30の緩々ペースで2km、多少上げて5:50台の緩ペースで10kmまで。 金曜日に再発した腰痛を抱えながらの調整ラン。一応走ったとは言え、トレーニングというよりもコンディショニングの感覚。 腰痛の直接原因は木曜…