2018-04-14から1日間の記事一覧
ジョグ 11.04km、61分38秒(GARMIN) 坂道多めのコース取りをした。 週に1〜2回しか走れていない。 走力が落ちていて、登りがきつい。 少し速めのペース(5:20台)なのだが10秒遅い。 ちまちまと筋トレしていても走力維持とはいかない。 時間を作りたいがなかな…
ジョグ 11.04km、61分38秒(GARMIN) 坂道多めのコース取りをした。 週に1〜2回しか走れていない。 走力が落ちていて、登りがきつい。 少し速めのペース(5:20台)なのだが10秒遅い。 ちまちまと筋トレしていても走力維持とはいかない。 時間を作りたいがなかな…