59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2018-04-14から1日間の記事一覧

トレーニング 2018/4/14

ジョグ 11.04km、61分38秒(GARMIN) 坂道多めのコース取りをした。 週に1〜2回しか走れていない。 走力が落ちていて、登りがきつい。 少し速めのペース(5:20台)なのだが10秒遅い。 ちまちまと筋トレしていても走力維持とはいかない。 時間を作りたいがなかな…