ペース走 10.03km、54分38秒(GARMIN) 5:30/kmペースで10km。アップダウン多目のコース取りをして、その中でペースキープをやってみた。 もう一つ。 とにかく明るい時間に走りたかったので、昼食を軽くして(トースト1枚)、その後にスタート。 久しぶりにイヤ…