59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2018-02-18から1日間の記事一覧

コンディショニング 2018/2/18

緩々ジョグ 4.84km、31分28秒(GARMIN) アクティブレスト、所謂疲労抜きで緩々ジョグを30分。 明るい時間に走りたかったが、あれこれ用件があって夕方遅めの時間になった。 ストレッチもしっかりやって、明日は通常体調にしたい。