54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

2018-01-27から1日間の記事一覧

コンディショニング 2018/1/27

ジョグ 3.20km、18分28秒(GARMIN) +WS 3本 緩めジョグで3kmちょっと。アップダウンも入れたコース。その後にやや軽めのWSを100m3本。 一応走ったものの、トレーニングにはあらず、大会前のコンディショニング。 明日は館山若潮マラソン。 マラソン始めて1年1…