59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-12-30から1日間の記事一覧

トレーニングと足底筋膜炎治癒 2017/12/30

筋トレ1セット 軽く走ろうかな、と思っていたが年越し前のやり残しをあれこれ片づけているうちに時間が無くなってしまった。 筋トレを夕飯後に1セット。疲れた感覚がある割にはさほどキツく無くできた。 大晦日も移動があったりで忙しく、昨日のLSDが年内ラ…