59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-12-06から1日間の記事一覧

トレーニングと治療 2017/12/6

ジョグ 7.60km、40分05秒(GARMIN) ナイトランで40分ジョグ。空気が冷たく、少し苦しい入り。5:30台から脚の様子を見ながらペースを上げていき、ラストは5分飛び台。BUもどきになった。 昨日は左足首の後側、アキレス腱ではないが、その回りに少し痛みがあり…