59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-12-03から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/12/3

ジョグ 11.12km、63分59秒(GARMIN) やや緩めに60分ジョグ。 緩やかなアップダウンが続くルート。上り坂は無理せずに、楽なペースで。 気持ち良く走れた。 1週間休んで大阪の疲れも大体抜けたようだ。12月の大会は23日に30kmを入れた。