ジョグ 7.14km、40分01秒(GARMIN) ナイトランで40分ジョグ。 5分30秒台が一番気分良く走れる。しかし、フルマラソンはこのペースでは保たない。この辺が今後の課題。 空気がだいぶ冷たくなってきたので、走り始めはちょっと喉が気になる。 昨日は喉が渇いた…