ジョグ 6.42km、35分48秒(GARMIN) 出張先で朝は少し余裕があったので、走る。夜明けから15分くらい過ぎ、明るくなってからジョグ。やや緩めペース。 30分のつもりだったが、遠くまで行き過ぎて帰りはややペースアップしても戻るが5分オーバー。 この少しのペ…