ジョグ 5.08km、28分46秒(GARMIN) + WS 3本 ナイトランで5kmジョグ。 緩いというよりも軽く。抽象的だけれど、「スッスッ」「タッタッタッ」のイメージ。 それからWSも軽いイメージで3本。 軽いWSに効果は無いのかもしれないが、脚を大きく踏み出すことは意…
完全休養。 ストレッチのみ。 今日はかなり忙しい1日だった。 とにかく眠いので、就寝。
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