ジョグ 7.43km、40分03秒(GARMIN) ナイトランで40分ジョグ。 まだ咳が抜け切れておらず、今日は風が強く気温もぐっと下がったのでちょっと迷ったが、無理ない範囲で走ることに。 緩めに入ったが少しずつ速くなった。 ラスト1kmで前に自転車が入ってきた。 こ…