緩ジョグ 10.00km、59分07秒(GARMIN) 左足薬指の腫れは治らない。 毎日歩いて移動しているし、昨日新しい靴で走ったせいかもしれないが、それでと走れる程度なら走っておこうと緩ジョグ90分で15時スタート。 アップダウンがそこそこあり、走りやすそうながら…